NHỮNG THÓI QUEN TỐT CHO TRẺ

1. Ăn uống đa dạng thực phẩm: Cùng bé rèn luyện thói quen tốt cho sức khỏe là ăn uống nhiều loại thực phẩm khác nhau. Thói quen này còn giúp mẹ dễ dàng hơn trong việc nấu nướng hay góp phần làm đa dạng hóa bữa ăn của gia đình.

2. Không bỏ bữa sáng: Hình thành thói quen ăn sáng đầy đủ giúp trẻ khởi đầu ngày mới khỏe mạnh và duy trì thói quen tốt lâu dài.

3. Tăng cường vận động Ngày nay, nhiều bé dành quá nhiều thời gian cho điện thoại mà bỏ quên những hoạt động ngoài trời bổ ích và thú vị. Với trẻ nhỏ, chơi thể thao thường xuyên sẽ giúp các bé có được chiều cao tối ưu, giảm nguy cơ béo phì, hỗ trợ quá trình tiêu hóa diễn ra suôn sẻ.

4. Uống nước lọc thay vì nước ngọt Tạo thói quen uống nước lọc để bảo vệ răng miệng, kiểm soát cân nặng và cải thiện sức khỏe tổng thể.

5. Nên dạy con đọc nhãn thực phẩm Nhãn thực phẩm là thứ mà chúng ta thường bỏ qua. Dạy trẻ đọc thành phần thực phẩm để nhận biết các chất gây dị ứng hoặc không tốt cho sức khỏe.

6. Đánh răng 2 lần mỗi ngày Cha mẹ hãy dành ra vài phút để giáo dục con về tầm quan trọng của việc đánh răng và hãy thử làm cho việc đánh răng trở thành một hoạt động vui nhộn.

7. Ngủ đúng giờ Thiết lập cho con giờ ngủ cố định, đặc biệt khi trẻ đến tuổi đi học. Cha mẹ nên làm gương cho con.

8. Giữ gìn vệ sinh tay chân Dạy trẻ rửa tay đúng lúc: trước và sau khi ăn; sau khi đi chơi; sau khu đi vệ sinh. Loại bỏ các loại vi trùng, vi khuẩn gây bệnh, giữ gìn đôi tay luôn sạch sẽ, thơm tho.

Nguồn: Bs. Lê Hoài Gia Thư.